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Sueño y envejecimiento. A menos horas de sueño, mas envejecemos?
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No todo el mundo necesita dormir 8 horas, eso es un mito
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INSOMNIO. TIPS PARA QUE 6 HORAS DE SUEÑO VALGAN COMO 8
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Cuántas horas de sueño mejoran nuestra salud - ft. Nico Fernandez Miranda
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Tips Para Mejorar tu Sueño Basados en Evidencia
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El Extraño Misterio de las 8 Horas (según la ciencia)
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SÚPER AYUDA #257 Siempre Me Acuesto a Dormir Tarde
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V. Completa. “El sueño es fundamental para la salud física y mental”. Javier Albares, neurofisiólogo
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Musica para DORMIR 2 horas y DESCANSAR 8 | Ondas Delta
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Cómo resolver el insomnio y mejorar tu calidad de sueño
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★ 12 HORAS ★ NANA★ A Dormir ★ Música para Dormir Bebés #5 Brahms Lullaby - Canción de Cuna
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Las horas adecuadas de sueño según tu edad, recomendadas por la OMS
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FASES del SUEÑO y su IMPORTANCIA en el descanso
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★ 8 HORAS ★ NANA★ A Dormir ★ Música para Dormir Bebés ★ Brahms Lullaby - Canción de Cuna
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¿ES SUFICIENTE PARA EL CEREBRO DORMIR 5 HORAS? - Neurocirujano habla sobre el descanso
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V. Completa. Nuria Roure, Dra. en medicina del sueño.
V. Completa. Nuria Roure, Dra. en medicina del sueño. "Cuando dejamos de dormir, dejamos de vivir"